材料:
(A)低筋麵粉20公克、澄粉20公克、太白粉40公克。
(B)肉絲35公克。
(C)太白粉1茶匙、酒1茶匙、醬油1/4茶匙。
(D)大骨一塊、蔥段、蝦米少許。
(E)香菇絲20公克、菜段20公克、胡蘿蔔絲少許。
(F)調味料:鹽1/4茶匙、胡椒粉少許。
(G)植物油1湯匙。

作法:
1.材料A先混合均勻,加入冷水50毫升攪拌。
2.煮一鍋滾水,水開後改中小火,左手托碗,稍稍傾斜,右手以筷子沿碗緣撥下條狀(撥魚),撥入水中,大火煮開,撈出投入冷水中。
3.大骨先用滾水去血水,再熬湯。
4.肉絲與材料(C)拌勻略醃一下。
5.另起油鍋,爆香蔥段、蝦米,加入大骨湯200毫升,續入煮熟的撥魚、材料(E)和(F)調味料。

1.

澄粉作法:麵粉加水揉成麵糰,在有水的容器內將麵糰不斷搓洗,洗後麵粉水之白色沉澱物去水即為澄粉(脫筋麵粉)。可以在烘焙材料店買製作好的澄粉。

2.

太白粉的比例越高,作出的成品越透明色白,口感較Q。澄粉比例高作出的成品較硬。

3.

麵粉的筋度越低,所含蛋白質越低。因腎臟功能不佳患者需限制蛋白質,所以常用低筋麵粉搭配澄粉或太白粉製作。

4.

如果限水,可作炒撥魚。

5.

如果要以一份正餐食用,可以加入營養師設計一餐的肉量和蔬菜量。


每份之營養成分

熱量
(仟卡)

蛋白質
(公克)

脂肪
(公克)


(公克)

膽固醇
(毫克)


(毫克)


(毫克)


(毫克)

水份
(毫升)

485

1.07

17.4

70.0

18

563

356

84

280

肉魚豆蛋奶類

主食類

蔬菜類

水果

低蛋白澱粉/糖

油脂

每人份可替換

1份

1份

0.5份

0份

3份

3份

食譜資料來源:華成圖書 護腎-腎臟病營養與保健
作者:台北榮民總醫院營養部 徐于淑營養師