材料:
(A) 濕白木耳20公克、濕黑木耳20公克、豬肉絲35公克。
(B) 醬汁:醬油1茶匙、糖1茶匙、白醋1茶匙、植物油2茶匙。

作法:
1. 白木耳和黑木耳切絲,以開水略燙,泡冷開水,瀝乾。
2. 豬肉絲以醬油醃20分鐘。過油煮熟後瀝油,放涼備用。
3. 將作法1、2的所有材料和糖、白醋伴勻。


每份之營養成分

熱量
(仟卡)

蛋白質
(公克)

脂肪
(公克)


(公克)

粗纖維
(公克)

膳食
纖維
(公克)

膽固醇
(毫克)


(毫克)


(毫克)


(毫克)


(毫克)


(毫克)


(毫克)

水份
(毫升)

180

8.4

12.2

8.9

0.2

1.6

18.0

278

158

10

22

0.7

0.7

68


替換份量

肉魚豆蛋奶類

主食類

蔬菜類

水果

低蛋白 澱粉/糖

油脂

每人份可替換

1份

0份

0.5份

0份

0.3份

2份

食譜資料來源:華成圖書 護腎-腎臟病營養與保健
作者:台北榮民總醫院營養部 徐于淑營養師